Published Wednesday, 1 February 2018 02:00 PM
Written by Admin
Computer vision syndrome (CVS) atau sindroma gangguan mata akibat penggunaan komputer adalah rasa pegal pada mata yang kita rasakan bila menggunakan komputer untuk waktu yang lama. Siapa saja yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau produk berteknologi digital lain dalam waktu yang lama bisa merasakan efek pemakaian komputer atau perangkat digital lain. Gejala ini bersifat sementara, dan biasanya hilang sendiri, tetapi rasa tidak nyaman yang muncul dapat diminimalkan dengan melakukan beberapa tindakan sederhana berikut :
1. Usahakan agar penerangan dalam ruangan membuat mata terasa nyaman dan tidak membuat silau layar komputer
2. Atur posisi layar komputer sedemikian rupa sehingga posisi kepala saat bekerja terasa nyaman
3. Jangan lupa mengambil jeda. Alihkan pandangan dari komputer selama beberapa menit karena langkah ini dapat menjaga kesehatan mata
4. Kursi kerja harus nyaman. Kursi yang nyaman dan dilengkapi sandaran leher dan punggung membantu kita mencegah rasa tegang pada leher dan pundak yang umumnya
berkaitan dengan computer vision syndrome.
CVS ini bukan hanya dialami oleh orang dewasa namun perlu waspada terutama pada anak-anak yang saat ini banyak kecanduan video games, tablet, bahkan ponsel dan perangkat gadget lainnya. Mari hidup sehat dan tidak menggunakan perangkat komputer atau gadget secara berlebihan. Lindungi Buah Hati Kita Demi Masa Depan Mereka.